Focusing

Focusing ist eine Achtsamkeits-basierte Herangehensweise und beruht auf dem Verständnis, dass unser Körper helfen kann die inneren psychischen Vorgänge aufzuspüren. Ein Felt-Sense ist ein vor-bewusstes Erleben von etwas für uns Wichtigem. Was wir noch nicht in Worte fassen können ist aber schon da und lässt sich im Körper entfalten, wenn man ihm Raum dafür gibt.

Eugene Gendlin ist der Begründer von Focusing, er war Philosoph, Psychologe und Psychotherapeut.